Împământarea: plantează-ți picioarele, extinde-ți sufletul !

Importanța  împământării

Mulțumesc Janice Chrysler

picioare pe pamint

Indiferent dacă sunteți nou pe calea meditației, dacă ați revenit la ea sau o practicați zilnic, nu trebuie să uităm un instrument de învățare, și anume, împământarea. Indiferent de tipul de meditație pe care îl faci – mantre, ghidate, tobe etc – vei putea merge mereu și mai profund si să te simți mai centrat atunci când, la începutul meditației tale efectuezi o tehnică de împământare. De asemenea, dacă lucrezi cu orice formă de energie, veți găsi în împământare un instrument valoros pentru a-l utiliza cu încredere. Astfel, în orice moment îți poți aduce concentrarea în interior și vei putea să te conectezi la Sinele Superior care la rândul său va permite să îți ridice vibrația în timp ce ego-ul tău se anulează și la fel și lumea din jurul tău.

După cum sugerează și numele, scopul împământării este de a face să te simti bine poziționat pe pământ. Ați avut vreodată una din acele zile când erați doar un biet „spin” ? Ai avut zile când nu ai reușit să te concentrezi asupra a ceea ce s-a întâmplat chiar în fața ta pentru că mintea ta a călătorit peste tot ? Oare nu ai avut o durere fizică și nu ai putut să te concentrezi pe nimic altceva decât doar pe durere ? Apoi, mai apare și o veche tensiune care vine în toate formele, ceea ce face dificil pentru noi să adormim, să mâncăm sau chiar să credem.

Exercițiile de împământare ne pot ajuta în ameliorarea tuturor acestor simptome.

Deși asociem de obicei împământarea cu relaxarea corpului fizic, totuși o putem folosi pentru a merge mai adânc în timp ce utilizăm tehnici pentru a ne calma corpul emoțional si astfel să ne conectăm la corpul spiritual. La acest nivel mai profund ne accesăm memoria celulelor și ne putem elibera, ierta și transmuta lucruri din trecut, alte vieți, strămoși ai noștri, dar și aspecte din prezent cât și din viitor.

Când lucrați în acest fel, vindecarea va lucra nu numai pentru tine ci va șterge energiile negative din familia ta, comunitatea ta și de pe pământ.

Gândiți-vă, dacă tot mai mulți oameni ar face această meditație simplă cât de uimitoare ar fi vibrația pământului !

Există o varietate de practici de împământare, pe care unii s-ar putea să le fi utilizat deja. Dacă te poți concentreza asupra modului de împământare s-ar putea să fii plăcut surprins să descoperi că mintea, corpul si spiritul sunt deja conectate.

Respirația profundă va face ca în mod automat corpul fizic să se relaxeze și să se elibereze din stres.

Folosirea cristalelor, a mărgelelor pentru rugăciune în timp ce meditați vă vor oferi o varietate de sentimente.

Anumite tonuri muzicale rezonează cu centrii de energie aducându-vă un sentiment de calm.

Vizualizarea vă poate conduce într-un loc fericit; vă crează o emoție sau un sentiment de bunăstare.

Fiind în „afară” și introducându-vă picioarele fizice în pământ sau mâinile în noroi, îmbrățișând un copac, înotând, mergând la o plimbare sau pur și simplu stând așezat, încercați să  absobiți lumea din jurul vostru.

Curgerea apei unui râu, valurile oceanului, toate produc ioni negativi care fac să simțiți o senzație de bine la nivel fizic și mental.

Închideți ochii și aduceți-vă conștiința pe respirație și, imaginați-vă o călătorie prin corpul vostru.

Emițând un simplu „Aah” sau „Om”,  veți trimite o vibrație de împământare prin tot corpul.

Chiar și câteva momente de lucru cu energia va declanșa procesul de eliberare.

Indiferent de ce metodă sau combinație folosiți, cu cât mai multe aplicații veti descoperi, cu atât mai repede veți deveni mai relaxat și gata pentru a merge mai departe în meditație. Odată ce ai corpul fizic relaxat, este timpul pentru a lucra la nivelul emoțional și spiritual.

Meditând asupra centrului inimii, veți fi capabil să renunțați la toate emoțiile negative, amintiri și evenimente din trecut, prezent și chiar veți putea cere ca nimic negativ să nu mai aibe loc în viitor. Amintiți-vă, pentru a face loc aspectelor pozitive trebuie să fii dispus să eliberezi ceea ce nu îți mai servește la acest moment. Este uimitor pe ce bagaj puteți să stați și, întreaba-te dacă păstarea unei vechi situații vă ajută în creșterea sau ridicarea vibrațiilor sau vă ține ancorat în trecut ? Gândiți-vă ca la o stâncă grea, legată cu un șnur înfășurat în jurul ei iar acest șnur este legat de un vultur frumos. Vulturul vrea să zboare, dar sfoara legată de piatră îl ține la sol. Ea nu poate merge oriunde, indiferent cum încearcă el să zboare. Dar dacă vă decideți să mergeți și să dezlegați șnurul, atunci vulturul se va înălța cât mai sus și departe de ochii lumii … posibilitățile sunt nelimitate. Cunoscând energia întunecată, putem mulțumi pentru partea care a avut-o în procesul nostrum de învățare, dar acum este momentul să va eliberați de ea. Prin aceasta, sunteți gata să vă centrați emoțiile și de a vă crea un sanctuar interior în cazul în care doriți să mergeți pentru a vă conecta la corpul spiritual.

Prin centrul inimii tale îți poți simți conexiunea cu Spiritul. Odată ce ați simțit acest lucru, puteți permite sufletului să se înalțe dincolo de corpul fizic … la fel ca vulturul, pe măsură ce ai lăsat în spatele tău toate acele lucruri de care te-ai simțit legat, veți putea zbura mai mult decât v-ați gândit vreodată.

Renunțarea la frica de necunoscut și, îmbrățișând vrednicia de a fi una cu Sinele, este o experiență ce vă va duce în locuri pe care nici nu le-ați gândit înainte.

 

 


Despre admin

Psiholog-psihoterapeut, terapeut Practici traditionale
Acest articol a fost publicat în Practici traditionale, Șamanism, Spiritualitate și etichetat cu , , . Salvează legătura permanentă.