Exercitiul „Călătoria eroului interior”: O metodă de a-ți elibera durerea fundamentală !

Dragi Prieteni,

Pot să vă reasigur, dincolo de orice îndoială că, atunci când inimile și trupurile noastre sunt larg deschise, atunci când vigoarea vieții noastre curge clar și liber și, atunci când nu ne mai îngrijorăm că transportăm poveri dureroase ce au fost stocate în emotii, abia atunci ne vom simți fericiți și minunat pentru că pur și simplu  ….. EXISTĂM.

Pentru a fi pe deplin liber, fii extaziat și fericit cu tine însuți !

Sunt sigur că majoritatea nu simțiți cu adevărat acest drept din naștere la bucurie, într-un mod profund și de zi cu zi ….

Deocamdată !

Tu, ca majoritatea fraților și surorile ce trăiesc pe Planeta Pământ, te lupți cu impactul persistent al nemeritatei și disfuncționalei condiționări ca urmare a suferinței tale îndurate ca un copil vulnerabil.

Atât tu cât și practic toată lumea luptă zi de zi cu demonii interiori ai vinei și rușinii, ai fricii,  temerilor și ai auto-criticii si îndoielii de sine …….

Trebuie să știi, că nu din vina sau alegerea proprie, astăzi, tu cât și toți ceilalți, ați ajuns să transportați o povară grea de durere nevindecată.

Acum, îți dau o veste bună și este o știre într-adevăr binecuvântată !

Nu mai contează cât de adâncă și lungă a putut fi noaptea întunecată a sufletului tău…….

Și cât timp te-ai luptat pentru a ajunge la lumina binecuvântată a unei noi zi …… Vindecarea te va înfometa și înseta pentru a putea trece dincolo de toate aspectele !

Pentru ați dobândi libertatea și fericirea ta interioară trebuie ca Eroul tău interior să plece într-o călătorie pentru a descoperi sfântul Graal…… și va trebui să te confrunți cu ceea ce te temi cel mai mult ….

Durerea și suferinta, singurătatea și disperarea au trebuit să se ascundă pentru ca tu să poți supraviețui ca un copil.

„Enigma Sfinxulului” cu care ne confruntăm cu toții în confruntarea rănilor noastre îngropate,  este că cea mai mare parte a durerii noastre se desfășoară inconștient din cauza blocajelor noastre emotionale profunde.

În scopul de a vă ajuta să începeți travaliul de dizolvare a acelor blocaje care, cândva v-au salvat viața și nervii dar acum vă păstrează spiritul și trupul în detenție, vă prezint aici o practică simplă dar puternică.

Exercitiul: „Călătoria Eroului”: O metodă de ați elibera durerea fundamentală !

  1. Gândiți-vă la cinci sau șase situații, evenimente din întreaga ta viață, momente pe care le consideri ca având cea mai dureroasă încărcătură pentru tine. Puteți include orice împrejurări sau tratamente chiar din fragedă pruncie urmărindu-vă procesul vostru de evoluție. Gândiți-vă în special la momentele cele mai profunde și mai dinamice atunci când erați în mâinile părintilor voștri.
  2. Acum, vizualizați fiecare dintre aceste evenimente, situații sau stări dureroase ca fiind în curs de desfășurare.
  3. După această revizuire orientați-vă concentrarea gândurilor în sensul de a vă aminti despre ce anume vă pare cel mai rău. Fiți atenți la ce simțiți în zona inimii și încercați să percepeți senzația de greutate sau de durere de acolo.

Deoarece mintea si corpul, emoțiile și senzatiile sunt perfect conectate atât prin intermediul canalelor din sistemul nervos cât și prin meridianele chi-ului, prana sau ale forței vitale – evenimentele dureroase din viața ta vor „stârni” energia emotională îngropată de sub blocurile care în prezent sunt amortite si suprimate.

  1. Mențineți-vă pentru un moment atenția asupra acelei senzații grele sau dureri și nu încercați să o schimbați. Acceptă în mod curajos că este ceva real și că este acolo, în tine.
  2. Aceasta senzație este vârful aisbergului ce arată dimensiunea rănii și a tristeții dvs. Prin obtinerea legăturii cu durerea ați început deja să vă acceptați durerea interioară, să vă dizolvați blocajele emoționale iar viața iese din amorțeală și negare ! Travaliul tău de vindecare a început.
  3. Sunetele eliberează energie și sentimente. Dacă puteți face acest lucru în mediul dvs., încercați, permiteți-vă să vă exprimați spontan iar în acest fel sunetele sunt exprimate din centrul senzatiilor voastre interioare. Puteți folosi chiar și o pernă pentru a înăbusi volumul. Uneori gemetele vor apărea în mod natural și în timp, ați putea găsi cuvinte pline de pasiune, strigând și jelind sau plângând și suspinând iar pe măsură ce blocajele se „înmoaie” va crește și mai mult fluxul de energie si emotie.
  4. După ce ați dedicat un timp – atât cât ați simțit necesar să rămâneți în contemplarea stării – scrieți, verbalizați ca pentru propriul vostru jurnal, ceea ce ați simțit și văzut în interior. Pe măsura ce dedicați mai mult timp travaliului vostru de vindecare, acordând atenție senzațiilor și concentrându-vă mai profund în ființa voastr pe senzații și emoții, combinat cu practica de conștientizare și contemplare a experienței prin scriere, vă veți trezi și mai mult înțelegerea și conexiunea de sensibilizare la sentimentele tale demult îngropate.
  5. Acest proces se desfășoară pentru a te învăța să îți abordezi fără teamă impulsurile cât și pentru ați exprima sentimentele în curs de dezvoltare. Nu vă mențineți mânia și tristețea, lăsați-le să iasă!
  6. La un moment dat este esențial să solicitați ajutorul unui psihoterapeut calificat și inspirat pentru a vă ghida și sprijini în travaliul de înțelegere a surselor de emotii ale copilariei dumneavoastră în curs de dezvoltare și în exprimarea și eliberarea lor. Există grupuri de psihodramă ca forma de psihoterapie în care se prelucrează această călătorie interioară. Ulterior, vă pot învăța să utilizați practici de eliberare somato-emotionala cum ar fi „Eliberarea focului” (a furiei) și „Râul care curge” (durere și tristețe). Veți găsi că, în timp, lista inițială de situații și stări dureroase își va schimba consistența. Prin lucrul constant cu aceste amintiri, sentimente și intuiții despre rănile emoționale nevindecate veți observa că, încet și sigur răsare soarele pe orizontul constiinței voastre. Încet și sigur veți avea acces la adevărul în curs de dezvoltare din corpul și spiritul, inima și sufletul tău !
  7. De asemenea, veți descoperi, că, din ce în ce mai mult vă veți regăsi curajul și devotamentul iar cu răbdare și verbalizare veți elimina toate durerile în timp ce strălucirea interioară și fericirea și dorința de viață revine în corpul și spiritul tău ! Dragii mei prieteni, vă puteți reconstrui o dată pentru totdeauna ! Nu vă ancorați în blocaje și nu rămâneți hipnotizați în neajutorare cărând duă voi imaginea tristă a copilăriei ! Zâmbiți-i Inimii voastre ! Face-ți acest lucru cu cea mai mare iubire și compasiune pentru sine și astfel vei rupe fiecare lanț al blocajului tău interior și atunci vei reveni la adevăratul tău sine ! Psihoterapeutul tău va fi ghidul tău.

Să nu uitați, vindecarea fundamentală a corpului fizic nu este unicul scop ci trebuie să aveți în vedere câmpul de energie luminoasă, Ființa de Lumină. Iar aceasta ne conduce dincolo de această viață.

vindecare

 

pentru sesiuni de psihoterapie:

Eusebiu Tihan

tel: 0723-577-112

 

 

 

Despre admin

Psiholog-psihoterapeut, terapeut Practici traditionale
Acest articol a fost publicat în Analiză personală, Practici traditionale, Psihoterapie, Șamanism, Spiritualitate și etichetat cu , , , , , , . Salvează legătura permanentă.