Unde începe Singurătatea ?

lacrimi neplinseDragi Prieteni, am observat că majoritatea oamenilor de pe Pământ se luptă cu un sentiment cronic și dureros de singurătate. Într-un eseu intitulat „The End of Loneliness” autorul descria modul în care trezirea sentimentului de dragoste frumoasă și necondiționată pentru sine este un adevărat leac pentru eliberarea singurătății pentru totdeauna. Da, această manifestare este posibilă deoarece căldura iubitoare și o bună conectare la corpul tău, la inima și spiritul vostru vă elibereaza simțul intern de goliciune și vă va umple cu sentimente bune într-un mod în care nimic altceva nu te va mai afecta vreodată.

Aproape toată lumea se învinuiește pentru singurătatea ce îi afectează. Aceasta este o minciună tristă și tragică ce trebuie să fie risipită de lumina iubirii și a adevărului! Când singurătatea unei persoane a durat o lungă perioadă de timp aceasta a ajuns să se îndoiască de propria sa valoare și de capacitatea sa de a iubi, lăsând să se insinueze că într-un fel un defect în noi înșine a dus la această durere. Și această senzație de auto-îndoială strecurată pe nedrept nu face decât să întărească într-un mod nemeritat sentimentul de izolare! Dar adevărul este acesta – că suntem acum și întotdeauna o persoană completă și adorabilă !

În cazul în care omul a suferit, atunci singurătatea și dorul neîmplinit pentru dragoste începe să se manifeste. Cu convingerea mea totală în „corectitudinea” naturii umane și în bunătatea inerentă a vieții, resping ideea că un sentiment dureros de izolare este o parte inevitabila a vietii. De fapt, știu că exact opusul este adevărat – simt că oricare dintre noi ne-am născut complet conectați la noi înșine și că aparținem acestui Univers frumos ! Și că tot ce aveam nevoie era doar capacitatea noastră de intuiție pentru ca conectarea să fie cultivată și întreținută de familia noastră, de cultura, societatea și religie. În măsura în care se întâmplă acest lucru, vom simți că sentimentul de a trăi „face parte dintre cele firești”, fără nici un sens acut sau cronic sau de disperare de a nu fi deconectați. Și în măsura în care în viețile noastre avem sau nu o conexiune romantică satisfăcătoare acest lucru rămâne ca un sentiment, adânc impregnat în miezul corpului nostru și în Spirit.

Dar dacă nu se simte acest sens – și acesta este adevărul pentru majoritatea oamenilor în această epocă și vârstă (indiferent de statusul relației lor) – de ce se petrece acest lucru? Cum am pierdut frumosul sentiment de conexiune pe care l-am avut când am venit pe lume? Care este răspunsul la această întrebare crucială ? Am observat în repetate rânduri că, atunci când ne luptăm cu singurătatea profundă și cronică în viața noastră ca adulți, acest lucru este într-un fel o dublare inconștientă în a fi singur / izolarea / înstrăinarea ce am experimentat-o pe măsură ce am crescut. Ca adulți avem tendința de a reproduce ca sentiment interior,  climatul emoțional al educație noastre. Suntem absolut orientați către a nu „alege” asta! Mai degrabă, singurătatea este rezultatul inevitabil de conditionare emoțională profundă ! Dar putem și de dragul propriilor noastre inimi și a sentimentului de fericire să facem eforturi pentru a ne înțelege propria istorie, precum și prin acordare de compasiune și înțelegere profundă cu scopul de a utiliza aceste cunostinte pentru a elibera condiționarea noastră și de a restabili sentimentul nostru natural de conectare. Așadar, în slujba iubirii pentru sine și vindecarea finală de singurătatea ta, te încurajez să te întorci către și pentru a explora aceste intrebari legate despre propria ta istorie personală.

  1. Care a fost relația cu mama ta? Mai ales, să încercăm să înțelegem ce a fost dificil în legătura cu ea.
  2. Repetați aceeași explorare cu privire la tatăl vostru. Oare cu fiecare dintre părinți, v-ați simțit profund validat, iubit, înconjurat de căldură, complet securizat? Sau au fost dificultăți și defalcări acolo, în calitatea conexiunii de care ai avut nevoie? Au fost tensionate unele aspecte importante, te-ai simțit cumva singur in familia ta? Sper că ai prins ideea propriei analize.

Mulți oameni mi-au împărtășit că au experimentat sentimentul de singurătate în familiile lor și acesta fapt a fost posibil din cauza unei părți importante ale Sinelui lor autentic ce nu a fost iubit și validat într-o manieră călduroasă. Aceasta include atât emoțiile primare cât și instinctele – de exemplu nevoia noastră pentru cultivarea apropierii fizice (alăptarea, nevoia de a dormi într-un pat de familie); furia noastră / vointa / auto-afirmare; tristetea si plânsul nostru; dorul nostru și nevoia de dragoste; sentimentele noastre naturale și inocente sexuale care au început să se dezvolte între vârsta de 3-6 ani. Încercați să vedeți clar acest lucru: Atunci când nu ne-am putut menține contactul complet și neîntrerupt cu părintii, acest contact a fost pur și simplu blocat din punct de vedere emoțional și inevitabil a condus la sentimentul singurătății la un nivel primar, puternic receptat. Am putea spune și că sentimentul nostru de singurătate trăit în familiile noastre, a apărut în măsura în care părinții noștri au cerut ca noi să respectăm și să satisfacem nevoi emoționale, mai degrabă decât să fim pe deplin dedicați descoperirii și cultivării Sinelui nostru unic și autentic. Atitudinile conștiente și iconștiente ale părinților noștri față de adevărul nostru emoțional și instinctial au dus fie la menținerea sentimentului de legătură cu ei sau fie l-a erodat.

În măsura în care aceștia nu au putut să îmbrățișeze toate sentimentele noastre vii și naturale unii oameni s-au simțit respinși și însingurați. Și acesta este un motiv suficient de serios care să vă invite pe drumul către vindecarea sentimentului cronic de singurătate. Prin tehnicile de psihodramă psihoterapeutii vă pot ajuta să schimbați percepția pentru a vă dobândi validarea mamei si a tatălui. Este totodată un travaliu de vindecare a trecutului vostru pe întreg arborele generațional. Avem nevoie să ne acceptăm gama noastră completă de sentimente, instincte și forme de auto-exprimare adevărată a sinelui într-un mod pe care nu până acum unii nu au reușit. Conștientizarea aceasta este întotdeauna o ușurare enormă și va vindeca singurătatea noastră încastrată, într-un mod miraculos și de durată.

Din moment ce ne-am născut cu sentimente unificate legate de noi înșine și lumea din fluturi pietrejurul nostru, atunci un copil care a avut legături satisfăcătoare cu părinții lui, ei – și mai ales cu mama, va trece prin viață cu mult mai puțin din acea singurătate profundă și cronică care-i bântuie astăzi pe atât de mulți oameni. Și ei nu vor avea nici o tulburare pe termen lung cu privire la realizarea de conexiuni fericite. Aceasta deoarece capacitatea de a face conexiuni este o stare naturală ceea ce îi va face să fie satisfăcuți de ei! – Informatia va fi „in oasele lor”. Un Om se dezvoltă armonios din conexiunile profunde și satisfăcătoare cu mama (in special) si tata. Odată ce ați vizualizat în mod clar și plin de compasiune începuturile reale ale singurătății tale, veți înțelege odată pentru totdeauna că nu e vina ta că te simți în acest fel! Și într-un act de mare de auto-apreciere îți vei identifica propriile resurse ce te împuternicesc să te eliberezi de tristețea ce a dus la construcția singurătății tale. Acest lucru face ca în cele din urmă să vă deschideți și să vă umpleți corpul, mintea si spiritul față de bucuria conexiunii cu sinele tău, cu alte persoane cât și cu această lume frumoasă de care ați simțit o nevoie permanentă bine meritată !

Cu multă dragoste,

Psiholog Eusebiu Tihan

 

smile

 

 

 

Zâmbeste în mintea ta

Si apoi vei începe sa vezi într-un mod minunat

Cât de frumoase sunt lucrurile din jurul tau.

Atunci când tu vei raspunde cu un zâmbet deplin,

Vei simti ca esti bine venit

Cu sarbatoare si zâmbet.

În mod natural mintea ta este deschisa

Si poti simti ca ai un zâmbet pur.

Împreuna cu zâmbetul tau

Care este întotdeauna în sufletul tau

Deschide-te catre aceasta lume de zâmbet minunat

 Si atunci Meditatia zâmbetului poate începe.

Despre admin

Psiholog-psihoterapeut, terapeut Practici traditionale
Acest articol a fost publicat în Analiză personală, Psihoterapie și etichetat cu , , , , . Salvează legătura permanentă.